STRESS
Ti senti come se fossi nel fondo di una spirale o fai il giocoliere con troppe palline senza una via d’uscita apparente?
Sei sotto stress enorme al lavoro o lavori in circostanze difficili?
Uno sbalorditivo sei persone su dieci hanno avuto almeno una volta nella loro vita in cui hanno avuto difficoltà a far fronte mentalmente ad una situazione, con lo stress come causa principale.
Colpisce la maggior parte di noi a un certo punto della nostra vita e ad un certo livello tutti possiamo relazionarci e potremmo aver bisogno di aiuto con lo stress per uscire dalla spirale discendente.
CAUSE DI STRESS
Alcuni degli eventi stressanti più noti sono:
- Trasloco
- Sposarsi
- Avere un bambino
- Lutto
- Grave malattia tua, di un amico o di un familiare.
Lo stress è causato anche da circostanze difficili a lungo termine, come:
- Disoccupazione, esubero e pressioni finanziarie
- Stress dovuto al lavoro
- Esclusione sociale
- Problemi di relazione e conflitto
- Prendersi cura di un familiare o un amico disabile
- Difficoltà abitative
- Non avere abbastanza lavoro, attività o cambiamenti nella tua vita può essere stressante tanto quanto avere troppe attività e cambiamenti da affrontare.
Ho una breve relazione che vorrei regalarti con 5 strumenti per eliminare le chiacchiere mentali. Sono semplici e facili da usare sia che tu stia camminando verso il treno, guidando in macchina o mangiando un boccone.
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Ti sosterro’ e guidero’ a superare la sopraffazione, acquisire calma e chiarezza, come notare i segni di stress nel tuo corpo per concentrarti sulle tue priorità immediate e sulle azioni future.
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Vedi anche Costellazioni Sismetiche.
