La paura ti protegge dal pericolo. Le fobie hanno poco a che fare con il pericolo. Milioni di persone nel mondo hanno una fobia, una paura intensa e irrazionale quando affrontano una determinata situazione, attività o oggetto. Con una fobia, potresti sapere che la tua ansia e paura non sono giustificate, ma questo non  aiuta le tue emozioni. E possono essere così intense da paralizzarti virtualmente.

Sono state identificate centinaia di fobie diverse, inclusa la fobofobia o  paura delle fobie. Ma quando si parla di fobie, che sono una sorta di disturbo d’ansia, gli esperti le dividono in tre categorie: agorafobia, un’ansia intensa nei luoghi pubblici dove una fuga potrebbe essere difficile; fobia sociale, paura ed evitamento delle situazioni sociali; e fobia specifica, una paura irrazionale di oggetti o situazioni specifiche. Le fobie inducono le persone a cambiare il modo in cui vivono per evitare l’oggetto della loro paura.Ma la loro vita è anche influenzata dai loro tentativi di nascondere la fobia agli altri. Alcune persone con fobie hanno problemi con amici e familiari, falliscono a scuola o perdono il lavoro mentre lottano per farcela.

Qualcuno con una fobia sociale non è solo timido. Quella persona prova estrema ansia e paura per come si esibirà in una situazione sociale. Le loro azioni sembreranno appropriate agli altri? Gli altri saranno in grado di dire che sono ansiosi? Le parole saranno lì quando sarà il momento di parlare? Poiché la fobia sociale non trattata spesso porta a evitare il contatto sociale, può avere un forte impatto negativo sulle relazioni e sulla vita professionale di una persona.

Alcune Fobie:

CLAUSTROFOBIA, una paura anormale di trovarsi in spazi chiusi, è una fobia specifica comune.

ZOOFOBIA Il tipo più comune di fobia specifica è la zoofobia o la paura degli animali.La zoofobia è in realtà un termine generico che comprende un gruppo di fobie che coinvolgono animali specifici. (aracnofobia – paura dei ragni; ofidiofobia: paura dei serpenti; ornitofobia – paura degli uccelli e apifobia – paura delle api.

BRONTOFOBIA significa paura del tuono.

ACROFOBIA è un’eccessiva paura dell’altezza e si manifesta come una grave ansia.

AEROFOBIA paura di volare

EMOFOBIA paura del sangue

TRIPANOFOBIA paura di ricevere un’iniezione

L’obiettivo del trattamento è migliorare la qualità della vita in modo da non essere più limitato dalle tue fobie.Man mano che impari a gestire meglio e relazionarti alle tue reazioni, pensieri e sentimenti, scoprirai che la tua ansia e paura sono ridotte e non hanno più il controllo della tua vita. Il trattamento è solitamente diretto a una fobia specifica alla volta.

La terapia dell’esposizione e la terapia cognitivo comportamentale sono i trattamenti più efficaci.

La desensibilizzazione, chiamata anche terapia dell’esposizione, è un processo di esposizione graduale di qualcuno con una fobia a circostanze che assomigliano a ciò che teme. Nel tempo, la paura diminuisce man mano che la persona acquisisce fiducia. Questo è spesso accompagnato da una terapia cognitivo comportamentale per aiutare la persona a cambiare il modo in cui pensa e sviluppare nuovi modelli di risposta a situazioni che potrebbero innescare le emozioni associate a una fobia. La buona notizia è che il trattamento aiuta il 90% delle persone che seguono un percorso di psicoterapia.

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Vedi anche Costellazioni Sismetiche.