RETB – Rational Emotive Behaviour Therapy
E’ una psicoterapia ad orientamento umanistico, cognitivo-emotivo-comportamentale, elaborata dallo psicologo clinico Albert Ellis negli anni ‘50, rappresenta la parte più avanzata della nuova prospettiva cognitivo-comportamentale.
Questa prospettiva rappresenta la capacità degli individui di provocarsi emozioni e stati d’animo, la loro capacità di superare il passato concentrandosi piuttosto sul presente, ed il loro potere di scegliere e costruire alternative più soddisfacenti alle loro abitudini e tendenze disfunzionali.
La RETB offre una ricca serie di procedure e tecniche solidamente sperimentate che vengono individualizzate per ogni tipo di problema e di paziente. Il paziente viene aiutato a scoprire le convinzioni e gli atteggiamenti disfunzionali correlati ad emozioni inappropriate e a comportamenti inadeguati al fine di cambiare tali covinzioni e atteggiamenti per costruirsene altri più realistici ed utili alla loro efficienza e gioia di vivere, in modo tale da liberarsi da soffocanti e dannosi stati d’animo (ansia, depressione, ostilità, colpa, paura, rabbia..) per sostiuirli con emozioni più funzionali ad un benessere emotivo ricco ed equilibrato.
Questi risultati non vengono ottenuti soltanto mediante la discussione e la formulazione delle convinzioni disfunzionali dei pazienti, bensì mediante numerosi metodi e mezzi d’intervento, solitamente integrati e spesso formalizzati, diretti non solo agli aspetti cognitivi del funzionamento dell’individuo, ma anche a quelli specificatamente emotivi e comportamentali: compiti a casa, tecniche d’immaginazione, role playing, addestramento assertivo, ecc.
