Psicoterapia cognitivo – comportamentale
I pensieri danno origine alle emozioni: pensieri, convinzioni e credenze contribuiscano spesso a creare una visione distorta di cio’ che sta accadendo nella nostra vita e questo fa sentire ansiosi, depressi, arrabbiati.
Attraverso l’identificazione e il controllo dei pensieri negativi, questa forma di terapia, aiuta le persone a sentirsi meno depresse o ansiose, eliminando comportamenti che creano disagio e sviluppare delle abilità che favoriscono una migliore qualità di vita. Questo approccio viene usato nel trattamento di fobie, disturbi ossessivo compulsivi, attacchi di panico, disturbi alimentari.
E’ riconosciuta terapia preferenziale per la maggior parte dei disturbi emozionali e comportamentali dalla Comunità scientifica internazionale e dall’Organizzazione Mondiale della Sanità.
