DISTURBI ALIMENTARI
Quando siamo alle prese con disturbi alimentari, c’è molto da fare sotto la superficie.
I disturbi alimentari sono molto più del cibo.
Il più delle volte, i disturbi alimentari riguardano problemi più profondi e sottostanti come autostima, vergogna, controllo, ansia e perfezionismo.
Il cibo è proprio il modo in cui affrontiamo quei sentimenti difficili quando non abbiamo appreso capacità di coping efficaci e/o come affrontare questi problemi sottostanti in modi che ci aiutano a crescere e guarire.
Ti aiutero’ a ristabilire un senso di connessione con te stesso, a scoprire una profonda base di autostima e a guarire dal trauma e dal dolore più profondi che ti hanno portato a questo punto.
Ti aiutero’ a imparare a sentirti radicato e al sicuro nel tuo corpo e a trovare un senso di empowerment nel modo in cui ti avvicini alla tua vita e alle tue emozioni.
Non sei definito dalla tua malattia… il tuo “disturbo alimentare” è solo una parte di te.
È la parte che ti dice che c’è qualcosa dentro di te che ha bisogno di guarigione e cura. Quando lo comprendiamo, possiamo vedere i nostri sintomi come inviti a trovare maggiore libertà mentre guariamo e cresciamo.
Il tuo valore non è il tuo peso o il numero di calorie che consumi in un giorno.
Il tuo valore non è il tuo corpo o il tuo aspetto.
Sono qui per aiutarti a scoprire un senso di autostima che è molto più profondo di tutto cio’, a creare una solida base di ciò che sei dentro, per ripristinare la speranza e scoprire nuove possibilità per la tua vita.
Sei destinato a una vita molto più grande della tua lotta e, lavorando insieme, alla fine riconquisterai una fiducia in te stesso che ti consentirà di esprimere esattamente chi sei senza scuse o paura.
TIPOLOGIE DI DISTURBI ALIMENTARI
Anoressia nervosa è un tipo di disturbo alimentare caratterizzato dalla perdita di peso e, a volte, da un’immagine corporea distorta. La perdita di peso è normalmente caratterizzata da difficoltà a mantenere un peso corporeo appropriato per altezza, età e statura.
Gli individui di solito limitano il numero di calorie e i tipi di cibo consumati. L’anoressia può colpire persone di tutte le età, sesso, orientamento sessuale, razze ed etnie.
Alcuni dei sintomi possono includere:
- Limitare severamente il tuo mangiare
- Avere un’immagine distorta del proprio corpo
- Grave paura di aumentare di peso
La maggior parte degli effetti a lungo termine sono fisici e possono includere:
- Bassa pressione sanguigna
- Danni al cervello o al cuore
- Ingiallimento della pelle
- Unghie e capelli fragili e facilmente fragili
- Sensazione di freddo tutto il tempo
- Stanchezza estrema
Bulimia nervosa è un grave disturbo alimentare caratterizzato da un ciclo di abbuffate e purga. Questo ciclo consiste in frequenti episodi di abbuffate seguiti da sforzi per evitare di ingrassare, spesso con mezzi estremi come vomito o esercizio fisico eccessivo. Se soffri di Bulimia Nervosa, potresti essere di peso normale, sottopeso o sovrappeso. La bulimia può causare danni al sistema digerente e può creare squilibri chimici nel corpo che danneggiano il funzionamento dei principali organi, compreso il cuore. Può anche essere fatale.
Alcuni dei sintomi possono includere:
- Sentire una mancanza di controllo sugli episodi di abbuffata e eliminazione
- Usare lassativi o costringersi a vomitare
- Digiuno o esercizio fisico eccessivi
La maggior parte degli effetti a lungo termine sono anche fisici e possono includere:
- Avere un mal di gola cronicamente gonfio
- Erosione dei denti dovuta agli acidi dello stomaco
- Reflusso acido
- Disidratazione estrema
- Irritazione intestinale dovuta all’uso di troppi lassativi
- Uno squilibrio di elettroliti
Binge eating è caratterizzato da episodi ricorrenti di consumo di grandi quantità di cibo, spesso molto rapidamente e fino al punto da sentirsi a disagio. Questo disturbo alimentare è diverso dalla Bulimia Nervosa perché con la bulimia, i tuoi episodi di alimentazione eccessiva sono solitamente seguiti da tentativi di liberare il tuo corpo dal cibo attraverso il vomito, il digiuno o l’esercizio. Con il binge eating, di solito non ci sono tentativi di rimuovere il cibo dal tuo corpo e potresti essere in sovrappeso o obeso a causa di tutto il consumo di cibo. Allo stesso tempo, potresti sentire una perdita di controllo durante l’abbuffata. Gli individui che mangiano in modo incontrollato provano vergogna, angoscia o senso di colpa in seguito.
Alcuni dei sintomi possono includere:
- Sentire una mancanza di controllo ogni volta che mangi e mangiare in tempi molto brevi
- Mangiare molto velocemente e continuare a mangiare anche quando sei pieno
- Essere certo di essere solo quando mangi in modo da non sentirti in imbarazzo
Il binge eating può portare a effetti fisici e sentimenti negativi, che possono includere:
- Diventare sovrappeso o obesi
- Sensi di colpa e vergogna che circondano le tue abitudini alimentari
Il mangiare emotivo si verifica quando il cibo viene utilizzato per pacificare i bisogni emotivi, piuttosto che per soddisfare la fame fisica. Questa fame emotiva non può essere riempita con il cibo. Il cibo può farti sentire bene in questo momento, ma le sensazioni che hanno provocato il mangiare sono ancora presenti. Spesso ti senti peggio di prima a causa del senso di colpa, della vergogna e del letargo fisico causati dal cibo malsano consumato.
Alcuni dei sintomi possono includere:
- Un bisogno improvviso e urgente di mangiare
- Avere voglie di cibi molto specifici, che di solito includono snack malsani e cibo spazzatura
- Non sentirsi soddisfatto di quanto hai mangiato anche se sei fisicamente pieno
- Sentimenti di rimpianto e vergogna perché sai che non dovresti mangiare cibi malsani in eccesso
- Sentire la fame nella tua testa piuttosto che nello stomaco
Tieni presente che solo un professionista della salute mentale autorizzato è qualificato per effettuare queste diagnosi. Se ritieni di avere i sintomi di uno dei disturbi alimentari sopra menzionati, puoi organizzare una consulenza qui
La psicoterapia può migliorare la tua vita aiutandoti a ridurre al minimo la tua ansia, identificando e cambiando i pensieri sottostanti e gli schemi comportamentali che contribuiscono alle tue lotte e fornendoti strategie per ridurre il disagio ripristinando un senso generale di pace.
Per sperimentare una gioia vera e duratura nella nostra vita, dobbiamo affrontare e vincere il nostro dolore guarendo il nostro trauma sottostante e affrontando le nostre paure.
Vai qui per prenotare una consulenza e per ulteriori informazioni
Vedi anche Costellazioni Sismetiche.
