Come supportare un’alimentazione consapevole nei tuoi figli
Se hai mai notato che il cibo ha sapori più vividi e consistenze piacevoli mentre sei in vacanza, hai sperimentato il potere del mangiare consapevole. Il consumo consapevole si concentra sul prestare maggiore attenzione a ciò che si mangia e all’esperienza complessiva di godersi il cibo. Ci sono numerosi vantaggi nel mangiare consapevolmente, soprattutto per […]
La psicologia che sta dietro al mangiare poco e al mangiare troppo
Ti rivolgi al cibo per lenire sentimenti spiacevoli come tristezza, solitudine, ansia o rabbia? Passi molto tempo a pensare al tuo peso, calorie, diete e immagine corporea? Continui a mangiare, consumando una quantità insolitamente grande di cibo, in un’ora o due? Provi vergogna, rimorso o senso di colpa dopo tali abbuffate? Decidi di mangiare poco […]
4 Vantaggi del Coaching
Hai mai pensato a che tipo di vantaggi offrono le sessioni di Coaching? Bene, se il pensiero non ti è mai passato per la mente, allora dovresti continuare a leggere. Ma prima di iniziare: Che significato possiamo dare alla parola coaching? Il coaching è un metodo per sviluppare abilità, competenze e risorse attraverso un programma che […]
Consigli genitoriali: La ricetta per una relazione migliore
Dopo anni e anni di lavoro con genitori e figli, è mia ferma convinzione che la maggior parte dei problemi comportamentali che sperimentiamo con i nostri figli sono in realtà problemi di relazione, di solito solo temporanei, e che la maggior parte dei consigli genitoriali che vengono elargiti, in realtà peggiorano questi problemi. Molti di […]
Come sviluppare la nostra assertivita’ e… dire ” no”
Sapevi che la maggior parte degli psicologi sono donne? È solo uno dei tanti motivi per cui ci stiamo mobilitando per celebrare la Giornata internazionale della donna. Sia che stiano dandosi da fare in sala riunioni o dando potere alle persone per migliorare le loro vite, le donne hanno contribuito a rendere il mondo quello […]
L’importanza di amare se’ stessi
Probabilmente la relazione più importante che avremo mai è con noi stessi … A San Valentino, facciamo di tutto per mostrare alle persone che teniamo a loro. Ci convinciamo che saremo felici una volta che avremo trovato “The One” o quando ci saremo finalmente sistemati. Ma, non importa se sei single, in una relazione o sposato, […]
Come ci adattiamo alla vita in caso di pandemia?
La pandemia di Covid -19 ha portato molti cambiamenti difficili. Ha sconvolto le nostre vite, il nostro mondo, rivendicando i membri della famiglia, le imprese e la libertà. Questo è un periodo caotico e difficoltoso. Se consideriamo la vita un territorio inesplorato pandemico, vediamo i suoi numerosi punti di riferimento solo quando li incontriamo in […]
Come prevenire la malinconia natalizia
Insieme a tutta l’allegria e l’eccitazione delle vacanze, spesso seguono lo stress, le aspettative e gli obblighi. E con le festività natalizie di quest’anno che portano alla luce tutti i nuovi fattori di stress legati alla pandemia Covid-19, potresti aver bisogno di un corso di aggiornamento sulle strategie per prevenire la tristezza delle vacanze. Dovresti prepararti per […]
Più’ amore e fiducia
Questo articolo e’ tratto dal libro di Patrick Obissier “Guarigione e destino familiare-la codifica biologica delle malattie’ , pur essendo stato scritto in tempi non sospetti (2003), a mio parere ci da una chiave di lettura sul momento storico, sociale, economico e sanitario che stiamo vivendo in questo momento di Covid 19. …”Come non amare la gente, […]
Alcuni modi per essere un partner migliore durante la quarantena
Essere messi in quarantena per giorni, settimane e mesi arresta gli ingranaggi della nostra vita quotidiana, incluso il modo in cui funzionano le nostre relazioni, siano esse romantiche, familiari o amichevoli. Il drammatico aumento del tempo trascorso insieme, i sentimenti di incapacità di fuga e una vera paura dell’ignoto, aumentano inevitabilmente il potenziale di frustrazioni, […]
