Coppia: Il potere dell’essere generosi e l’importanza del ricevere
Dare è una delle cose più importanti che possiamo fare nelle nostre vite. Dando amore, gentilezza e generosità aiutiamo coloro che ci circondano a sentirsi meglio, più felici ed apprezzati. Ma c’è un altro aspetto ancora più importante della generosità: ricevere. In questo articolo esamineremo il potere profondo e la forza che si può ottenere […]
Come supportare un’alimentazione consapevole nei tuoi figli
Se hai mai notato che il cibo ha sapori più vividi e consistenze piacevoli mentre sei in vacanza, hai sperimentato il potere del mangiare consapevole. Il consumo consapevole si concentra sul prestare maggiore attenzione a ciò che si mangia e all’esperienza complessiva di godersi il cibo. Ci sono numerosi vantaggi nel mangiare consapevolmente, soprattutto per […]
Come affrontare la gelosia e l’insicurezza in una relazione
La gelosia è un’emozione normale, che sorge quando qualcuno si sente insicuro riguardo alla propria relazione (indipendentemente dal fatto che la relazione sia con un partner romantico, un genitore, un fratello o un amico). Ognuno sperimenta la gelosia ad un certo punto della propria vita. Ma possono sorgere problemi quando la gelosia si sposta da un’emozione sana […]
Come sapere se hai una relazione sana
La ricerca ha costantemente dimostrato che le connessioni sociali sono fondamentali sia per la salute mentale che fisica. Le persone che hanno relazioni sane hanno migliori risultati di salute, hanno maggiori probabilità di impegnarsi in comportamenti sani e hanno un rischio ridotto di mortalità. Questo articolo discute alcune delle caratteristiche di una relazione sana e come […]
La psicologia che sta dietro al mangiare poco e al mangiare troppo
Ti rivolgi al cibo per lenire sentimenti spiacevoli come tristezza, solitudine, ansia o rabbia? Passi molto tempo a pensare al tuo peso, calorie, diete e immagine corporea? Continui a mangiare, consumando una quantità insolitamente grande di cibo, in un’ora o due? Provi vergogna, rimorso o senso di colpa dopo tali abbuffate? Decidi di mangiare poco […]
4 Vantaggi del Coaching
Hai mai pensato a che tipo di vantaggi offrono le sessioni di Coaching? Bene, se il pensiero non ti è mai passato per la mente, allora dovresti continuare a leggere. Ma prima di iniziare: Che significato possiamo dare alla parola coaching? Il coaching è un metodo per sviluppare abilità, competenze e risorse attraverso un programma che […]
Consigli genitoriali: La ricetta per una relazione migliore
Dopo anni e anni di lavoro con genitori e figli, è mia ferma convinzione che la maggior parte dei problemi comportamentali che sperimentiamo con i nostri figli sono in realtà problemi di relazione, di solito solo temporanei, e che la maggior parte dei consigli genitoriali che vengono elargiti, in realtà peggiorano questi problemi. Molti di […]
Come sviluppare la nostra assertivita’ e… dire ” no”
Sapevi che la maggior parte degli psicologi sono donne? È solo uno dei tanti motivi per cui ci stiamo mobilitando per celebrare la Giornata internazionale della donna. Sia che stiano dandosi da fare in sala riunioni o dando potere alle persone per migliorare le loro vite, le donne hanno contribuito a rendere il mondo quello […]
L’importanza di amare se’ stessi
Probabilmente la relazione più importante che avremo mai è con noi stessi … A San Valentino, facciamo di tutto per mostrare alle persone che teniamo a loro. Ci convinciamo che saremo felici una volta che avremo trovato “The One” o quando ci saremo finalmente sistemati. Ma, non importa se sei single, in una relazione o sposato, […]
Come ci adattiamo alla vita in caso di pandemia?
La pandemia di Covid -19 ha portato molti cambiamenti difficili. Ha sconvolto le nostre vite, il nostro mondo, rivendicando i membri della famiglia, le imprese e la libertà. Questo è un periodo caotico e difficoltoso. Se consideriamo la vita un territorio inesplorato pandemico, vediamo i suoi numerosi punti di riferimento solo quando li incontriamo in […]