Se stai attraversando il processo di divorzio, ecco alcune cose che puoi provare per rendere più facile a te e ai tuoi figli.
Il divorzio può essere un momento difficile per tutti e può essere particolarmente difficile quando i bambini sono coinvolti. Ciò non significa, tuttavia, che non ci siano cose che puoi fare per guidare i tuoi figli attraverso il divorzio.
Puoi provare a ridurre un po’ lo stress e rendere le cose un po’ più facili anche per i bambini. Se stai attraversando il processo di divorzio, ecco alcune cose che puoi provare per renderlo più facile a te e ai tuoi figli.
Ridurre al minimo l’esposizione a situazioni stressanti
Una delle cose migliori che puoi fare è limitare l’esposizione dei tuoi figli a situazioni stressanti come lotte e discussioni accese. Questo tipo di situazioni può essere molto stressante per i bambini e vedere le discussioni con l’altro genitore può essere dannoso per entrambe le relazioni con loro. Anche se può essere difficile rimanere sempre ancorati davanti ai bambini, tenerli il più possibile lontani da queste situazioni stressanti può aiutare a ridurre l’ansia che possono provare e rendere le cose più facili per tutti nel lungo periodo.
Spiega cosa sta succedendo
Mentre è importante tenere i tuoi figli fuori dal fuoco incrociato dei combattimenti, è comunque una buona idea comunicare con loro e far loro sapere cosa sta succedendo. Anche se sono giovani e potrebbero non avere voce in capitolo su ciò che accade intorno a loro, far loro sapere cosa sta succedendo è un buon modo per mostrare loro rispetto e consentire loro di sentirsi inclusi. I modi per tenerli inclusi possono variare dal fornire loro semplici spiegazioni degli eventi che stanno accadendo alla spiegazione di dettagli più piccoli del processo.
Ascolta i tuoi bambini
Non solo è importante parlare con i tuoi figli dei cambiamenti che sperimenterai come famiglia, ma può essere altrettanto importante ascoltare ciò che hanno da dire. Anche se potrebbe non essere sempre facile per i bambini, in particolare i bambini piccoli, esprimere i propri sentimenti in parole, prendere tempo per parlare con loro e ascoltare i loro pensieri e sentimenti può essere una componente importante nel sostenerli durante il processo di divorzio.
Ascoltandoli, puoi mostrare loro che i loro sentimenti sono legittimi e che contano per te. Questo può essere cruciale, perché molti bambini possono sentirsi poco importanti o abbandonati quando i loro genitori sono assorbiti dallo stress del divorzio. Prendendoti il tempo di ascoltarli, puoi aiutare a mostrare loro che loro e i loro sentimenti sono apprezzati, il che può aiutarli a superare il processo in modo più adeguato.
Abbi cura di te
Anche se prendere tempo per concentrarsi sui tuoi figli e sui loro sentimenti è importante durante il processo di divorzio, può anche essere importante prenderti un po ‘di tempo per te stesso . Durante questo periodo di cambiamento e sconvolgimento, i tuoi figli spesso si rivolgeranno a te per assistenza, supporto e protezione.
Poiché fanno così tanto affidamento su di te, lasciarli arruffati o fuori posto può essere inquietante per loro e persino farli sentire insicuri e insicuri. Mentre il divorzio è difficile e potrebbe non essere sempre possibile tenere tutto insieme come potresti desiderare, fare uno sforzo per prenderti cura di te stesso e soddisfare i tuoi bisogni in modo da poter soddisfare meglio i tuoi figli può fare una grande differenza per tutti.
La linea di fondo
Il divorzio può essere un momento difficile ed emotivamente faticoso per tutti i soggetti coinvolti, in particolare i tuoi figli. Non solo c’è tristezza per lo scioglimento di una relazione, ma c’è un’interruzione nella routine e nella vita domestica. Questo può essere particolarmente preoccupante anche per i bambini.
Tuttavia, anche se tutto ciò può essere difficile, la realtà è che ci sono cose che puoi fare, come limitare la loro esposizione a situazioni stressanti e ascoltare i loro pensieri e sentimenti.
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